夏季消暑水果推荐

炎炎夏日吃什么水果最消暑？这些水果帮你凉快一夏。

夏季消暑水果TOP5：西瓜——含水量92%，清热解暑第一名；哈密瓜——富含钾元素，补充出汗流失的电解质；椰子——天然电解质饮料，解暑效果极佳；火龙果——清热凉血；黄瓜——含水量96%，热量超低。夏天可以把水果切块冷冻后当冰品吃，既消暑又健康。但注意冰镇过的水果不要一次吃太多，以免刺激肠胃。